Change...

'k leef nog hoor, 'k zit meer "op" Facebook en zo minder (geen?) tijd om iets anders te doen zoals iets schrijven op dit blogje...

Toch dapper de voorziene trainingen voortgezet en dit mede dank zij mijn twee companen die hun eerste marathon lopen in Antwerpen en onze trainer Gino die in 2:20 zeer knap 2de werd in zijn Cat (Boston marathon - 20ste overall) Chapeau Gino !!! En dit op uwe leeftijd...LOL !!!!

Nu is het aan mij om nu zondag tijdens de marathon van Antwerpen toch eens die 3:30 barrière te slopen.
Ondanks een paar lichamelijke moeilijkheden tijdens de voorbereiding zit het gevoel wel goed.
We zijn onze trainingen gestart in november 2008. De weegschaal vertelde mij deze morgen dat er iemand met een gewicht van 75,8 Kg op stond. Nog nooit zo "scherp" gestaan. Meestal weeg ik op marathondag tussen de 78 en 80 Kg. Langste duurloop tijdens de laatste 5 maanden was er eentje van iets meer dan 2:30 voor 24 Km, meer en vlugger niet.
Tot deze avond nog koolhydratenarm eten en vanaf morgenvroeg de "BOM".
Motillium staat al klaar en de gellekes zijn in voorraad. Nu enkel nog lopen zeker?

Aan alle aanwezigen GOOD LUCK en we zien elkaar misschien voor de start, tijdens of na de marathon. 

CU...

Comments

[Geplaatst door: Clint]

Succes hé Jan! You can do it :-).

[Geplaatst door: jogginggirl]

succes he ! 3.30 zou prachtig zijn, ook ik duim voor u !

[Geplaatst door: Bart]

véél succes morgen Jan ... die 3.30 zit er wel in ... groetjes !

[Geplaatst door: frank spencer]

Veel sukses in Antwerpen.
We duimen voor een duikje onder die 3u30'

[Geplaatst door: Bjorn Paree]

Heel veel succes in Antwerpen - we verwachten uiteraard een uitgebreid verslag van het nieuwe persoonlijke record !!

ps: Past de http://www.hardloop4daagse.nl/ in je agenda ? ?