Marathondroom (http://janschockaert.typepad.com/): Weeral een week voorbij...

Sportlinks

Links allerlei

El Pagador

"Prestaties"

1991 : 21 Km - 1:37:00
1991 : 15 Km - 1:03:23
1990 : 10 Km - 41:33
1983 : 5 Km - 19:12

Marathon 2007

Eindhoven 07: 4:05:36
Leiemarathon 07: 4:05:57
Visé 07: 3:51:56

Marathon 2006

Etten-Leur 06: 3:47:32
Eindhoven 06: 3:50:46

Blog powered by TypePad
Lid sinds 12/2005

« Gewoon verder doen... | Hoofdmenu | Rustige week... »

9/02/09

Weeral een week voorbij...

Gewicht 77,8 Kg.

02 februari 09: rustdag
03 februari 09: rustdag
04 februari 09: 15,30 Km in 1:28:00 (5:45) - AHR 148 (82%) interval
05 februari 09: fietsen: 35,03 Km in 1:00:27 (34,8 Km/u) - AHR 133 (73%)
06 februari 09: 13,20 Km in 1:09:50 (5:17) - AHR 147 (81%) interval
07 februari 09: rustdag
08 februari 09: 12,08 Km in 1:14:09 (6:08) - AHR 129 (71%) duurloop

Weektotaal:
Lopen: 40,58 kilometer in 3:51:59 (5:43) - AHR 142 (78%) (2 intervals, 1 langere en 1 normale duurloop)
fietsen: 35,03 Km in 1:00:27 (34,8 Km/u) - AHR 133 (73%) Zie hiervoor ook mijn fietswebstek http://www.wielertoerist.be/JJK
CU...

9/02/09 | Permanente link

Reacties

U kunt deze conversatie volgen door in te schrijven op de reactiefeed van dit bericht.

Amaai ik moet zeggen uw gemiddelde snelheid van rond de 34 km/u als je een fietstochtje onderneemt is niet gezeverd.
Ik ben al tevreden met een gemiddelde van rond de 24 km/u , maar ja ik moet er ook bijzeggen dat ik wel werd afgekeurd door Defensie na mijn fietsongeval. De groeten aan Carine.
Vanwege TEMMERMAN Dirk

Geplaatst door: Den IJzeren Briek | 13/02/09 om 14:25

De reacties op dit bericht zijn afgesloten.